콜레스테롤 낮추는 방법

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작성자빤슈런 조회 6회 작성일 2020-08-01 19:16:19 댓글 0

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약 없이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다? | LDL 수치를 낮추는 꿀팁 3가지

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당뇨를 극복하는데 확인해야 할 수치 중 하나,
바로 LDL 콜레스테롤인데요
LDL 콜레스테롤 수치를 낮추려면 어떤 방법이 있을까요?
이번 영상에서는 약 없이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 3가지 방법을 함께 알아보겠습니다^^

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바램 : 1.타임즈 표지중 자연 버터는 맘껏 먹어도 된다고 하는데 여기서는 나쁜 지방이라고 하시던데 타임즈에서 제공된 정보가 틀린건가요?
돼지 기름은 포화지방인데 상온에서 액체인데요....
2.어느 의사분들은 포화지방은 나쁜 지방이 아니고 나쁜 것은 당질이라호 하시던데 어느것이 맞는건지..
3 LDL 콜레스테롤 낮추는 방법을 소개 하신다고 하는데 3번째 식이 섬유를 먹으면 중성지방이 낮춰준다고 하셨는데 중성지방이 LDL 콜레스테롤이 아니지 않나요?

정리하면 3가지 꿀팁이라 하셨는데
1. 포화 지방을 줄여라 <-> 포화지방은 맘껏 먹어도 된다.
2. 좋은 기름
3. 수용성 식이 섬유를 늘려나.
peaceful daybreak : ldl콜레스테롤이 작년 건강검진에 비해 50이상 급격히 올랐다면 식단이 원인인가요? 60대이신 엄마가 지금까지는 콜레스테롤이 그렇게 높지 않았는데 올해 한 건강검진에서 갑자기 수치가 올라서요ㅠ 체질이 원인이면 무조건 약 먹어야한다던데 걱정이 됩니다. 어제부터 식단을 바꿧는데 효과가 있을까요?
루루담비 : 오늘 간에서 합성된 LDL은 며칠 뒤에 사라집니까?(내일부터 ldl합성음식 안먹는다는 가정하에)
song han : 오늘 콜레스트롤 검사를 했는데 3달전에 180이었는데 지금은 240 이라고 하네요. 곧 약을 먹어야 된다고 해서 겁을 먹고 관련내용을 찾다 보게 되었네요.식탐이 많은게 문제인데 식습관을 바꿔야겠네요.
오연진 : 똑똑한 선생님 감사합니다
저는 체중도 정상 기름진 식사 인스탄트 단음식도 안 먹고 운동도 잘 하는데 코레스테롤이 약없이는 안 떨어지는데 어떤 희망이 없을까요. 스타틴 계속 복용하는게 너무 싫어서요.
SK JIN : 잘보고....갑니다..
은영쌤..
Dowon JEONG : 감사합니다 원장님 너무 예뻐요 :))
Kyooyong Kim : 정 말로감사합니다 진 정입니다

콜레스테롤을 낮추는 3가지 놀라운 음식을 알려드릴게요. 고지혈증 식이요법③

"콜레스테롤이 높다, 고지혈증이다"라는 말 들으셨나요? 밥과 반찬만 바꿔도 꽤 개선시킬 수 있습니다. 물에 잘 녹고 젤 형성을 잘 하는 특별한 섬유질 한 가지도 알려드릴게요. 식사와 함께 드셔보세요. 싹 끌고 나갑니다.

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『식탁보감 1권』, 『식탁보감 2권』, 『임신을 위한 힐링』, 『살찌지 않는 습관』, 『우리 가족은 안녕하십니까』, 『우리 아이가 생겼어요』

Disclaimer
본 채널의 모든 컨텐츠는 논문 고찰, 발표된 자료, 그간의 공부 내용, 개인적인 경험 등을 토대로 만든 개인적인 의견이며 이후 새로운 사실이 밝혀지면 달라질 수도 있는 내용을 담고 있습니다. 저는 아는 것보다 모르는 것이 더 많은 사람입니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 모든 사람에게 적합한 내용이 아닐 수도 있습니다. 특히 질환이 있는 분들은 담당 의료인의 지도를 따르는 것이 안전합니다. 따라서 본 채널의 모든 컨텐츠에 대하여 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다.
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이지수 : 감사합니다. 박사님ㅇ.ㅣ 영상을 보고 차전자피파우더를사서 물에 타서 먹고있습니다. 그런데 차전자피가 신장에는 안좋은지요. 신장이 안좋은사람은 피하라는 말이 있어서요. 제가 신장기능이 현재 65프로입니다. 부탁드립니다. 감사합니다.
김연희 : 박사님
한약 재료상에 가니까 차전자피 가루를 판매하던데
그거 먹으면 될까요?
그리고 장기간 복용하면 신장이나 간에 무리가 간다고 하는말을 들은적이 있는데 괜찬은가요?
배선의선의 : 언제나 박사님목소리는 매번 들어도좋구요 귀에쏙쏙 들어와서
좋군요,,
암튼 박사님도 건강챙기세요~~
____bybye : 대장 용종제거하고 한달 가까이 된 사람이 먹어도 괜찮나요?
김옥자 : 이성재박사님 차전피는 약 건재사에서 삽니까 전 고지열 콜레스톨이심하답니다 박사님 좋은말씀감사합니딘
HeyHey TV : 귀에 쏙쏙 들어오는 설명 감사합니다
hannah choi : 혹시 식사중 먹는 영양제와 같이 먹어도 괜찮은지요
비타민D, C등
hannah choi : 이건 내가 알고자 했던 바로 그거였습니다 감사합니다
y b : 선생님 지금 놀바덱스 먹고 있어요
매일 걷기 두시간씩 하는데도
콜레스테롤 수치가 올라가서
선생님 영상을 찾아보게 되었어요
놀바덱스랑 차전자피 같이복용하는데 문제없을까요? 신지로이드도먹고있어요
답글부탁드려요

혈관 막는 '콜레스테롤' 싹 없애는 기적의 음식이 있습니다


정상무 : 감사합니다.
김태정 : 아 너구리에 왜 다시마를 빼고 먹었을까..
js roh : 오늘부터 상추다이어트다
냐옹맨 : 궁금한게요 hdl 수치를 높이고 ldl수치를 낮추는 바이토린정10/10이 여성호르몬하고 비슷한 역할인가요?검색해보면 에스트로겐이 hdl을 높이고 ldl을 낮추기땜에 여성의경우 고지혈증환자가 60대 이전엔 훨신낮다던데, 그렇다면 hdl을 높이고 ldl을 낮추는 바이토린정 10/10 콜레스테롤약의 경우는 여성호르몬을 투입하는것과 비슷하거나, 그걸 투여하는거겟군요?
전미영 : 다시마 / 콩 / 양파 / 마늘 / 상추 / 해바라기씨 / 결명자차 / 올리브유 / 곤약 / 꽁치 / 김
이석호 : 좋은 정보 감사합니다.
203로닌 : 결국 한식이 좋은거 같네요ᆢ
감사 합니다
yankees g : 좋은 정보 감사합니다 ♡♡♡
최최문길 :
호호호 : 감사합니다

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