2주폭풍다이어트

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작성자압도적찬사 조회 6회 작성일 2020-08-06 07:36:43 댓글 0

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단기간에 살빼는 법 어렵지 않아요! 식단,운동까지 따라만하세요

#단기다이어트#2주다이어트

2주만에 10kg감량 하는 영상인데
사실 다이어트를 이렇게 하면 안된다는 말을 하고 싶어서 찍은 영상 입니다 ㅎㅎ 빼보지도 않고 말만하면 진짜 아가리 다이어터니까요 ㅎㅎ
그래도 혹시나.. 진짜 따라하시는 분들을 위해 정리해 놓자면..

1일차: 단식
2일차: 샐러드 하루한끼
3일차: 로우칼로리 도시락
4일차: 샐러드
5일차: 닭가슴살100g,사과한개
6,7일차: 로칼도시락 하루한끼
8,9: 샐러드한끼
10: 사과2개
11일: 하루견과한봉
12일: 송이토마토5알
13일: 아몬드5알
음료는 무조건 아메리카노나, 칼로리 없고 단맛없는 차종류들!
운동은 할 줄 아는 운동 하루에 1시간 이상씩 해주면!
살은 빠지실꺼에요 ㅎㅎ 건강은 책임 못집니다!


언제나 다이어트 하시는 분들 응원합니다! 함께해요~
이웃집뽀 : 다이어트 카톡방!
궁금한거나 잡담얘기 ㄲ
https://open.kakao.com/o/gWNfKJFb
밥버거 : 조회수 105만달성축하드려요
smell : 근데 진짜 다이어트는 정직해야 건강하게 살빠진다
나쁜습관 가지고 다이어트 쉽게 생각하고 실행 하면 3일안에 다시 돌아온다
정말뺴고싶으면 내일로 안미루고 바로실천함 ㄹㅇ
이동률 : 3일찬데 4kg 빠졌네요 ㅋㅋ
콩완두 : 하루에 한끼먹는 거임 ?.....
루비 : 다이어트약도 한몫했겠네요
유니스yunis : 낼부터 9/1까지 해본다
8/5 - 71.3kg
8/6 -
8/7
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8/26
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8/29
8/30
8/31
9/1
매일밤달찾기 : 근데 몸무게가 90정도 라서 더 빨리 태워진거 아닌가욤? 몸무게 57인데두 같진 않겟죺?ㅠㅠ
김땡땡 : 지금 몸무게는요?
이렇게 빼긴하겠는데 세상에서 젤 무서운게 요요죠.
더 붙여서 돌아온다능
죽음은바람과같지 : 바로 요요 오셧죠?

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2주에 10kg 빠지는 춤 | Iggy azalea - Mo Bounce | 다이어트 댄스

2주에 10kg빼기 춤~!!!
추다가 죽을뻔한 Iggy azalea - Mo Bounce



E-mail : joshandbamui93@gmail.com
Facebook : http://m.facebook.com/joshandbamui
Instagram : http://www.instagram.com/josh_bamui


#다이어트 #홈트 #댄스다이어트 #다이어트댄스
조싀앤바믜 Josh & Bamui : 올 여름 레전드 팝송 클래스로 다이어트 해봅시다!
https://www.modooclass.net/class/classDetail/853
박채영 : 고3인데 딱 일주일뒤에 졸업사진찍어서 다이어트 해요 키는 173이고 제 목표는 55 !! 단식할거예요
8월 6일 : 59.2(2번)
뿝 ᄋ : 지나가다가 알림좀오게해주세요 후기남길게요ㅠㅠ 진짜 살빼서 휴대폰받아야하거든요. 일주일하고후기남길께요
조예담 : 오늘부터 체크
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8/17
펀치냥냥 : 4키로 뺄때 까지 매일 출석 할꺼에요!
8월 5일!
화끈한돼지갈비 : 하루에 몇번씩 해야함?
투바투 얘기만 모아 : 오늘부터 ㄱㄱㄱ 담주에 사촌와서 해볼려구욬ㅋㅋㅋㅋ 1주일 해보겠습니다 하루에 5번이상 죽을때가지 출께요 (안오면 말해주세요!! 다하고 후기 쓸께용)

8/5 아직안함 곧 할께요
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8/8
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8/10
8/11
8/12
269 : 온클때문에 온사람 있나?
269 : 근데 가사에 마더퍼킹????????????????????????????
목도리도마뱀 : 오늘부터 시작한다.
167/57 목표-52 지방 조지자!!!!!!
8.5

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